Як чистити зуби

Є певна схема чищення зубів, слідуючи цій схемі, можна ефективно очистити всі поверхні зуба. Насамперед чистять зуби із зовнішнього боку, потім переходять на внутрішню. Внутрішній поверхні зубів повинна приділятися не менша увага, саме там часто залишаються залишки їжі. І тільки потім приділяють увагу чищенню жувальної поверхні.

Чищення слід починати з передніх зубів, поступово рухаючись до корінних і назад. Здійснюйте щіткою кругові рухи, причому кожному зубу повинно дістатися не менше 10 кругових рухів щітки. Щоб попередити попадання ясна бактерій, напрям рухів зубною щіткою в обов'язковому порядку повинен йти від ясен до коронки зуба. Всю процедуру чищення зубів рекомендується розділяти на дві - окремо для верхньої і нижньої щелепи.

Розмір зубної щітки повинен відповідати вашим власним габаритам. Погляньте в дзеркало і прикиньте приблизно ширину 2 своїх корінних зубів, щітка не має бути длінєє. Почастіше міняйте щітку: за три місяці служби щетина зубної щітки стає ломкою. Електричні зубні щітки - порятунок для «ленівчиков». Щітка сама здійснює кругові рухи, та і рухається в сотню разів швидше, ніж при чищенні звичайною щіткою. Проте, це не дешеве задоволення. Хороша електрична щітка стоїть не менше 500 рублів, плюс, доведеться купувати змінні голівки.

Засоби по догляду за зубами

Кращий засіб по догляду за зубами: зубна паста. Як додатковий засіб можна використовувати зубний еліксир. Зубні пасти бувають лікувально-профілактичними і гігієнічними. Гігієнічна паста лише допомагає видалити із зубів наліт і залишки їжі. У складі лікувально-профілактичної пасти є фтор і кальцій. Медики радять використовувати обидва види паст. Вранці чистите зуби гігієнічною пастою, а увечері - лікувально-профілактичною. Такий спосіб чищення дозволяє не лише зберегти зуби здоровими, але і запобігти розвитку карієсу і укріпити зубну емаль. Щоб кальцій і фтор встигали проникнути в зуби під час чищення, потрібно чистити зуби 6-8 хвилин.

Після того, як зуби почищені бажано прополоскати рот зубним еліксиром. У зубному еліксирі містяться різні трав'яні екстракти, які сприяють загоєнню невеликих подряпин в порожнині рота і перешкоджають розповсюдженню карієсу.

Масаж ясен

Масажу ясен дозволить вам підтримувати їх в здоровому стані, а також позбавитися від кровоточивості, якщо така є. Крім того, це хороший спосіб підбадьоритися вранці. Після масажу посилюється притока крові до ясен, слинні залози працюють краще і організм швидше прокидається.

Для масажу вам буде потрібно щітку з м'якою щетиною. Щітки, якими ми чистимо зуби щітками, мають середню жорсткість, вони дуже тверді для масажу ясен і можуть їх пошкодити. Тому набуваємо щітки з м'якою щетиною, моєму її гарячою водою, а потім розминаємо щетину пальцями. Тепер набираємо в рот зубний еліксир, і, утримуючи еліксир в роті, м'якою щіткою погладжуємо ясна із зовнішнього боку. Рухайте щітку повільно, 2-3 секунди в кожну сторону. Протягом 2-3 хвилин потрібно масажувати ясна вертикальними і горизонтальними рухами.

Можна помасажувати небо і внутрішню сторону ясен. Наносимо трохи лікувально-профілактичної пасти на вказівний палець і водимо пальцем по яснах, без сильного натиску. Закінчивши масаж, прополоськайте рот теплою водою.

Вибілювання зубів

Ми всі мріємо про білосніжну посмішку. Проте похвалитися голлівудськими зубками може не кожен. Перед тим, як вирішувати це питання, просто необхідно привести в порядок ваші зуби і ясна.

Але все таки, як зробити зуби біліше? Перш за все, перестати пити фарбувальні напої: кола, міцний чай, кава. Вибілити зуби надовго не вийде, якщо ви палите. Постарайтеся хоч би скоротити кількість викурюваних в день сигарет.

Якщо всі зуби білі, а один ні з того ні з сього потемнів, потрібно проконсультуватися у лікарки, може бути зуб доведеться лікувати. За 10-15 тисяч рублів можна зробити професійне вибілювання в будь-якій стоматології. Сучасні технології (вибілювання ультразвуком або хімічними речовинами) дозволяє зробити зуби білими на 3-5 років. Є менш дорогі способи - за порадою лікарки ви купуєте гель і спеціальну каппу (майже таку ж, як у боксерів). Вечорами ви самостійно намазуєте каппу гелем, вставляєте каппу в рот і спите з нею всю ніч. Гель добре вибілює зуби, не ушкоджує емаль, але є і мінуси - не кожен зможе заснути з «чужорідним тілом» в роті.

Вибілювання зубів в домашніх умовах

Щоб зуби стали білішими, пийте більше молока - це укріпить емаль зубів. Лимонні кірки можуть трохи вибілити зуби. Найпопулярніший народний засіб - звичайна сода. Умочуєте зубну щітку в соду і чистите зуби. Зуби відразу стануть біліші, але ясна, травмовані грубим тертям соди, хворітимуть. Потім, сода буквально здирає верхній шар емалі. Якщо чистити зуби з содою частіше за один раз на місяць, можна швидко стоншити зубну емаль. Зросте чутливість емалі, і будь-яке гарячіше-холодне блюдо стане для вас справжніми тортурами. Дія вибілюючих зубних паст схоже на дію соди - в пастах містяться абразиви і ферменти, що впливають на колір зубів. Не рекомендується користуватися такими пастами довго - адже чутливість емалі поступово зростатиме.

Красива посмішка - це одна з складових вашого здоров'я і упевненості в собі. Тому не залишайте догляд за зубами на потім. Приділяйте зубам належну увагу, чистите їх ранком і увечері, а також полоськайте рот після кожної їди. Перефразовуючи відому приказку, можна сказати: Здорові зуби, не ті, які добре лікують, а ті, за якими постійно і добре залицяються. Тоді і кожен візит до стоматолога не буде для вас чимось жахливим, що асоціюється з хворобливими відчуттями.

Здорові зуби і шикарна білосніжна посмішка у ваших руках!